I dischi pesi in gomma sono comunemente utilizzati in vari ambienti fitness, tra cui palestre domestiche, centri fitness commerciali e studi di allenamento, per migliorare le routine di sollevamento pesi e allenamento della forza.Il rivestimento in gomma non solo salvaguarda i pavimenti da potenziali danni ma garantisce anche un'ottima presa e riduzione del rumore durante gli esercizi, rendendoli adatti per:
Allenamenti con bilanciere e manubri: i dischi in gomma vengono spesso caricati su bilancieri e manubri per esercizi come squat, stacchi, distensioni su panca e sollevamenti sopra la testa, offrendo resistenza regolabile e presa migliorata.
Protezione del pavimento: il rivestimento in gomma riduce al minimo l'impatto quando si posizionano i pesi a terra, riducendo il rischio di danneggiare sia i pesi che la superficie del pavimento.
Allenamento funzionale: i pesi in gomma vengono utilizzati negli allenamenti funzionali, che prevedono movimenti che simulano le attività quotidiane, aiutando a sviluppare forza e coordinazione complessive.
Allenamento a circuito: nell'allenamento a circuito ad alta intensità, i dischi in gomma contribuiscono a cambi di peso rapidi e allenamenti efficienti consentendo agli utenti di sostituire facilmente i dischi.
Lezioni di fitness di gruppo: i pesi in gomma sono popolari nelle lezioni di fitness di gruppo, come il body pump o l'allenamento a circuito, in cui i partecipanti eseguono esercizi con musica e la guida di istruttori.
