OK2030B Piastra pesi in uretano

I dischi pesi vengono utilizzati in un'ampia gamma di ambiti del fitness, svolgendo un ruolo fondamentale in diversi regimi di esercizi:

1. Allenamento della forza: i dischi pesi sono fondamentali per sviluppare la forza e le dimensioni dei muscoli.Sono utilizzati in esercizi come squat, stacchi, distensioni su panca e distensioni sopra la testa per sfidare i muscoli con maggiore resistenza.

2. Sollevamento pesi: i dischi pesi sono componenti essenziali nel sollevamento pesi olimpico e nel powerlifting, dove gli atleti competono in sollevamenti come lo snatch, il clean and jerk e vari squat.Queste piastre sono fondamentali per aumentare in modo incrementale il peso sollevato.

3. Resistenza muscolare: possono essere utilizzati in serie ad alta ripetizione per migliorare la resistenza muscolare.Esercizi come affondi, step-up e sollevamenti laterali diventano più intensi con l'incorporazione di pesi.

4. Allenamento funzionale: i pesi sono integrati negli allenamenti funzionali che imitano i movimenti della vita reale, promuovendo la forma fisica e la coordinazione generali.

5.CrossFit: nell'allenamento CrossFit, i dischi pesi vengono utilizzati in vari allenamenti per creare esercizi dinamici e stimolanti che coinvolgono più gruppi muscolari.